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来源:华夏养生网 时间:2012-07-13 11:09:57 点击:
在炎炎夏日应该如生做好养生保健呢?如果你喜欢喝汤的话,那就请看看下面要为大家介绍的美味营养的夏日养生汤吧。夏季养生汤,不但也许祛火消暑,并且同具养生美容的功效!好了,下面咱们看看这7款夏日养生汤是哪...

在炎炎夏日应该如生做好养生保健呢?如果你喜欢喝汤的话,那就请看看下面要为大家介绍的美味营养的夏日养生汤吧。夏季养生汤,不但也许祛火消暑,并且同具养生美容的功效!好了,下面咱们看看这7款夏日养生汤是哪些吧!

第1款夏季养生汤——米汤

米汤对于老年人的腹泻脱水症状非常有效,米汤中含有一定的营养成分,经常重复饮用,可减轻老年人的腹演脱水症,有助于患者的早日全愈。

第2款夏季养生汤——蔬菜汤

大家都应该知道在各类新鲜蔬菜中含有大批碱性物质,且这些物质很容易溶解在汤中,经常喝蔬菜汤,最好是各种蔬菜轮流饮用,可以有效地使体内血液呈正常碱性状态,维持人体的酸碱均衡,还可以抗御血液酸化,此外还能添加维生素、矿精神及纤维素的摄入,对人体健康大有益。

第3款夏季养生汤——西红柿鸡蛋汤

西红柿不仅酸甜适口,同样又富含多种维生素,既可生吃又能熟烹,既是新鲜水果又是新鲜蔬菜。鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质,况且鸡蛋的消化吸极高,达到95%以上,是增补蛋白质的最佳食品。现在把两者做汤,简直就是最佳搭档,黄红相间,既好看又好喝,是夏季养生最理想的补品。

第4款夏季养生汤--骨头汤

骨头汤中不单含有丰厚的钙,同时还含有特殊养分要素和胶原蛋白,可以在补充钙质的同时疏通人体微循环。一般人到中晚年,人体各种器官先后逐渐老化,加上一些微循环障碍,一些心脑血管疾病很容易发作。而且老年人又多半缺钙,因此患有不合程度的骨质疏松症。

第5款夏季养生汤--鱼汤

鱼汤不仅味道极其鲜美,在促进食欲的同时,还含有较高的氨基酸与大量的不饱和脂肪酸,同样具有健体补脑的功效。对于中老年人的痴呆和心脑血管疾病有较好的防治效果。

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