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来源:华夏养生网 时间:2012-07-16 12:37:25 点击:
大多数女性在生理周期的时候都有痛经的毛病,这使得很多人都很痛苦.其实我们日常所吃的好多食物都是会加重痛经的病症的,所以女性在生理期要避免吃这些食物,那么都有哪些食物呢,下面就针对这个问题来给大家简单...

大多数女性在生理周期的时候都有痛经的毛病,这使得很多人都很痛苦.其实我们日常所吃的好多食物都是会加重痛经的病症的,所以女性在生理期要避免吃这些食物,那么都有哪些食物呢,下面就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。

女性在月经期少吃的食物包括:

1、螃蟹

这是因为螃蟹是一种性凉的食物,能起到清热凉血散瘀的作用,他会加重女性的痛经。但是女性在生理期间是不能吃生冷寒凉的食物的,所以尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、田螺

这是因为田螺也是一种性大凉的食物,所以和螃蟹一样也是不能吃的。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、牛奶

奶酪类也是不能吃的,它是使女性痛经的货源。像牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

4、巧克力

女性在月经期间是比较易怒的,而巧克力能起到使情绪是失控的作用。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使

人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

综上所述就是女性在月经期间要少吃的食物的介绍,大家是不是都了解了呢,如果吃以上的这些食物就会加重月经痛经的病情,所以一定要尽量的少吃或是不吃这些食物,这样就能起到很好的保护身体的作用。

哪些女性在月经期

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女性在月经期要少

大多数女性在生理周期的时候都有痛经的毛病,这使得很多人都很痛苦.其实我们日常所吃的好多...详细>>

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