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来源:华夏养生网 时间:2012-08-06 17:25:59 点击:
现在我们身边很多的人都是近视眼,无论是逛街还是公交车上近视眼的人群都是随处可见,但这些人群不分年龄,也不分尊卑,那么我们该如何预防近视眼呢?就让我们听听专家的建议吧。近视眼的预防:一.坐姿要正确首先...

现在我们身边很多的人都是近视眼,无论是逛街还是公交车上近视眼的人群都是随处可见,但这些人群不分年龄,也不分尊卑,那么我们该如何预防近视眼呢?就让我们听听专家的建议吧。

近视眼的预防:

一.坐姿要正确

首先,从孩子说起,在孩子写作业看书时就应该把握好时间与姿势,不要让孩子在昏暗的灯光以及暴晒的阳光下看书。提早的指导孩子这些,以防将来加个眼镜成为近视眼。

其次,是成年人,现在的成年人手里时常拿着手机,不是玩QQ、微信,斗地主、就是看电子书,长时间的盯着手机屏看,眼镜的疲劳度大大的增加,这样会使你的眼镜很难受,时间长了,我们看东西都模糊了。

二.有充足的蛋白质

肉、鱼和蛋、奶这些动物性食物中都有着营养丰富的蛋白质,我们可以多吃这些来增加眼睛的明亮度,减少近视眼的发生。

综上所述,大家都知道如何去预防近视眼的发生了吧,眼睛是心灵的窗户,希望大家能够更好的预防近视眼的发生。

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