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来源:华夏养生网 时间:2012-07-13 11:53:25 点击:
现在大家都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了体育班进行练习,那么大家关于体育运动对人的影响你知道多少?现在就让专家为我们讲讲体育运动对人的心理有哪些影响吧。体育运动在心理上方面的好处:...

现在大家都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了体育班进行练习,那么大家关于体育运动对人的影响你知道多少?现在就让专家为我们讲讲体育运动对人的心理有哪些影响吧。

体育运动在心理上方面的好处:

一、喜欢体育运动的人紧张情绪较少,生理和心理状态都不错,可以恢复体力和精力;

二、多进行体育运动有利于身体健康,放松身体,这样自己疲劳的身体得到积极的休息,可以更精力充沛地投入学习、工作;

三、经常体育锻炼的人入眠情况较好,还会消除读书带来的压力

四、运动中可以陶冶人的情操,调整人的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

五、社会调查发现在某些体育活动中可以培养人的团结性、协作精神和集体主义感。

现在听了专家的介绍,我们就知道了体育运动的有哪些好处了吧。关于体育运动还有很多的学问,如果您还想了解更多的内容,欢迎您继续咨询我们的在线专业人士,他们将会为您做详细解答。

体育运动对心理有

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专家告诉您体育运

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