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来源:华夏养生网 时间:2012-07-13 15:47:38 点击:
随着社会的发展,人们对自己的身体的健康也是越来越重视,所以养生这个词就是人们都很熟知的了,所谓养生就是增强和优化身体,达到延缓衰老和寿命的作用,气功就是人们日常生活中经常采用的一种养生的办法,那么...

随着社会的发展,人们对自己的身体的健康也是越来越重视,所以养生这个词就是人们都很熟知的了,所谓养生就是增强和优化身体,达到延缓衰老和寿命的作用,气功就是人们日常生活中经常采用的一种养生的办法,那么为什么这么说呢,下面就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。

每天在公园都可以看到很多人都在练气功,有老人也有年轻人,这是因为气功的最基本的作用就是防病治病,所以有病治病,没病防病就成了大家练气功的理由。气功锻炼具有活血化瘀、协调脏腑、增强正气、安宁心神、疏通经络、强筋健骨的作用。对于健康人来说,经常练气功,能使身体更强壮,防止疾病的发生。对于患者来说,练气功能增强机体的自我修复和自我调节能力,从而促使疾病的好转与痊愈。因此,气功锻炼不仅是治疗措施,而且是有效的预防措施。

据研究发现当人在练气功时大脑皮层在此时会有一个恢复和调节的作用,这就是其功能够强身祛病的基础。练气功时,可使呼吸频率减低到5-7次/分,膈肌活动幅度加大2-3倍,虽然呼吸的次数减少了,但由于胸腔负压大大增加,每次吸入和呼出的气体量大大增加。练气功时人体的基础代谢率下降19%,最大到37%,体内血液呈现再分布状态,末梢血管扩张,微循环改善,组织灌流量增加,从而使结核病灶部位的药物浓度增加。

以上这些就是练气功为什么能达到很好的养生的效果的介绍,大家是不是都了解了呢,所以在认识了练气功的好除外,大家是不是都知道了呢,所以挡在大家身体的情况允许的情况下不妨练一练气功来进行养生。

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