您现在的位置是 :

首页 > 运动养生 > 太极拳 >

来源:华夏养生网 时间:2012-07-19 11:49:41 点击:
太极拳是我国的国粹之一,是驰名中外的一种有效的养生保健方法。太极拳是一种比较柔和的运动,不说它的杀伤性,只谈它的强身健体的运动方法就可以对许多慢性疾病起到治疗与恢复的作用。如今随着太极拳的文化传扬...

太极拳是我国的国粹之一,是驰名中外的一种有效的养生保健方法。太极拳是一种比较柔和的运动,不说它的杀伤性,只谈它的强身健体的运动方法就可以对许多慢性疾病起到治疗与恢复的作用。如今随着太极拳的文化传扬,许多国内外的疗养院都开展了采用太极拳做为辅助治疗康复的锻炼手段。

太极拳分为很多种,有快有慢,有刚有柔。所以,患有慢性疾病的病人在选择采用何种拳法来锻炼时一定要根据自身所患有的疾病类型来选择。建议大多数患有慢性疾病的患者要选择一些比较缓慢而动作幅度小的拳法,比如24式简化太极拳就很不错。此外最好要根据自身目前的身体情况采取有效的针对性练习。比如有些疾病患者下肢活动不太方便,所以在他们选择合适的拳法时,一般就不能选择比如蹲得很深的拳法。一般的慢性病,比如心脏方面的、呼吸方面的、神经方面的,在打太极拳的过程中没有什么需要特殊注意的,只要依照要领做就可以。有相当一部分打太极拳的人可能是慢性病患者,他们已经把太极拳作为一种治疗慢性病的手段,所以不是可以打不可以打的问题,是如何打好的问题,讲究方法的问题。如果你的慢性病是下肢的关节炎,并且已经很厉害了,那么在做屈蹲、蹬腿的时候当然就要减低一点儿了,不要让它的负荷太重。慢性病如果仅仅依靠药物治疗,不是一个积极的方法,应该配合一些舒缓的运动,太极拳可以作为一种慢性病康复的医疗手段。

不过太极拳虽然对某些疾病的康复很有效果,但是最好不要用它代替中西医的治疗,一般情况下,练习太极拳进行某些疾病的康复还是需要在医生的正确科学的护理下进行。

女性练太极拳有哪

现在很多女性朋友都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了太极拳班进行练习,那...详细>>

太极拳的基本常识

现在大家都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了太极拳班进行练习,那么大家是...详细>>

联系方式 - QQ: 1012346

Copyright © 2011-2012 华夏养生网 版权所有

未经华夏养生网特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究

免责声明:本站为非营利性网站,部分图片或文章来源于互联网

如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除