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来源:华夏养生网 时间:2012-07-17 13:50:42 点击:
现在大家都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了太极拳班进行练习,那么大家是否了解太极拳呢?现在就让专家为我们讲讲关于太极拳的二十四步法吧。喜欢太极拳的人士都知道太极拳是咱们国家本着弘扬国...

现在大家都在放假的时间就去健身房进行运动,还有的专门报了太极拳班进行练习,那么大家是否了解太极拳呢?现在就让专家为我们讲讲关于太极拳的二十四步法吧。

喜欢太极拳的人士都知道太极拳是咱们国家本着弘扬国粹,发扬传统武术的一种指导性的先进思想,现在进一步的编制出的这一套入门级的太极拳,它动作不仅简单干练,而且还浓缩了中国传统的太极拳的精华,不管是老或者是少都比较的适宜,是居家晨练之必备的健身运动。那么这太极拳的一些步法是:

1、左搂雀尾   2、右搂雀尾式    3、单次鞭步式    4、抬云手式    5、单鞭式    6、高探式 7、右蹬 脚式   8、双峰贯耳   9、转身左蹬脚  10、左下势独式  11、右下势独、左玉女穿梭、   12、右玉女穿 13、左玉女穿梭 14、海底式   15、闪通臂式    16、转身搬拦捶式    17、封似闭式    18、十字手式、收势

很多老人为了健康体魄,都开始了有氧运动,现在听了专家的介绍,我们就知道了老年人练习太极拳的步法名称了吧。如果您还有其它方面的知识,比如想要知道哪里教的太极拳运动的详细动作,太极拳练得时候需要注意哪些事情,欢迎您继续咨询我们的在线专家,他们将会为您做详细解答。
                                              
 

女性练太极拳有哪

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太极拳的基本常识

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