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来源:华夏养生网 时间:2012-08-06 16:40:23 点击:
糖尿病人在生活中的饮食是一个很苦恼的问题,美食面前只能动心,却不能动嘴。那有没有既满足糖尿病患者的美食,却又能达到降糖的效果的美食呢?今天我们就为大家介绍十种美味又降糖的食材。1、银耳:含有丰富的营...

糖尿病人在生活中的饮食是一个很苦恼的问题,美食面前只能动心,却不能动嘴。那有没有既满足糖尿病患者的美食,却又能达到降糖的效果的美食呢?今天我们就为大家介绍十种美味又降糖的食材。

1、银耳:含有丰富的营养成分,良好的药用价值,食用银耳可起到生津养胃的效果,含热量较低,适合糖尿病高血糖患者食用。

2、肉桂:可促进血中胰岛素的升高,适合肥胖型糖尿病患者,对胃寒体质的患者有着很好的疗效。

3、薏苡仁:补肺健脾的佳品,对高血糖有很好的疗效,适合肥胖型糖尿病患者。

4、黄鳝:对人体五脏有很好的补益效果,所含的黄腊素对降血糖有显著效果。

5、小扁豆:丰富的纤维素对降糖降低胆固醇有很大帮助。

6、菠菜:有止渴润燥的功效,所以糖尿病患者在口渴的时候可以食用它。

7、苦瓜:苦瓜虽然比较苦,但是它含有的维生素C含量是比较高的。对降糖有明显的效果,而且还可以刺激胰岛素有效释放。

8、黄瓜:黄瓜可以除热止渴,而且含有的糖分比较少,是糖尿病患者比较适合的食物。

9、南瓜:南瓜中含有一些果糖,可以抑制体内对葡萄糖的吸收,有效防止胆固醇过高,对动脉硬化有比较好的预防效果。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。

10、洋葱:洋葱含有刺激患者体内胰岛素合成分泌的物质,可以提高患者胰岛素功能。所以对糖尿病患者降糖有比较好的帮助。而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

糖尿病患者可以通过一些烹制方法来做出美味的食物,满足您的口福,只是要注意不要食用过多而引起血糖波动哦。如果你身边有糖友问你,糖尿病患者吃什么降糖?那你就可以告诉他些。帮助我们身边的糖尿病人可以享享口福。

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