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来源:华夏养生网 时间:2012-08-06 10:04:33 点击:
当今社会肥胖不仅影响了体形美也给人们的生活带来不便,最重要的是容易引发多种疾病,加快衰老和死亡。肥胖是健康长寿之大敌影响劳动力,易遭受外伤,身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张...

   当今社会肥胖不仅影响了体形美也给人们的生活带来不便,最重要的是容易引发多种疾病,加快衰老和死亡。肥胖是健康长寿之大敌影响劳动力,易遭受外伤,身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。

夏天是减肥的最好机会,夏季运动可以燃烧大量的能量及脂肪是减肥的好办法,饮食减肥是大家最喜欢的减肥方式吧!可以品尝美食的同时也可以甩掉身上的赘肉,下面给大家介绍一款减肥特效粥,不仅可以减肥也可以美白哦。

红豆薏仁粥的做法:

1. 红豆和薏仁按照二比一的比例放,加冰糖用高压锅(二十五分钟)(上图)或者电砂锅炖煮(煮一晚上效果最佳)(下图)
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小贴士

如果没有高压锅又没有时间就先把红豆和薏仁泡大半天(夏天可以放冰箱里泡)

薏米的作用:

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

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减肥特效粥—红豆

当今社会肥胖不仅影响了体形美也给人们的生活带来不便,最重要的是容易引发多种疾病,加...详细>>

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