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来源:华夏养生网 时间:2012-07-17 10:41:38 点击:
俗话说饭前喝汤,营养健康,可见,平时多喝汤对我们身体有很多的好处,如今我们生活中的饮食是少不了汤的,汤不仅是养生朋友们的最爱,更是受到想要减肥的朋友们的青睐,下面小编就来为大家介绍三种非常有营养的...

俗话说“饭前喝汤,营养健康”,可见,平时多喝汤对我们身体有很多的好处,如今我们生活中的饮食是少不了汤的,汤不仅是养生朋友们的最爱,更是受到想要减肥的朋友们的青睐,下面小编就来为大家介绍三种非常有营养的瘦身汤。

一、苦瓜竹笋汤

食材:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

做法:将竹笋去皮洗净,用开水焯一下,把苦瓜去瓤洗净,切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟,然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放调味料调味即可。

我们都知道苦瓜这种蔬菜是能够消脂并且有解毒的功效,苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白,可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用,可帮助消化。

二、木瓜绿豆汤

食材:木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料

做法:木瓜去籽去皮洗净。其它食材也要洗净。把肉炒熟,砂锅里加适量的水,接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮,煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟,加调料即可。

夏季吃些绿豆做的食物是能够清热解毒的,并且能够帮助我们消暑,并且绿豆还可以降低胆固醇,保护肝脏。木瓜可以美容丰胸,海带的营养也很丰富,这是一款非常健康的适合夏季喝的汤。

三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

做法:黄瓜和姜洗净,切片。锅里加入适量的清水,放入姜,等锅煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。

这种汤是我们生活中非常常见的一种,而且这种汤的做法非常简单,此汤有排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。

以上就是小编为大家介绍的三款营养价值非常高的瘦身汤,朋友们平时在家就能够轻松的制作,如果还想学习更多减肥汤的话,可以点击咨询在线专家,专家会为您做详细的介绍。 

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