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来源:华夏养生网 时间:2012-07-13 14:39:02 点击:
豆腐不但营养丰富,可以用来滋补清热,另外,豆腐同样也能达到减肥的目的。经常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下面向大家介绍三道...

豆腐不但营养丰富,可以用来滋补清热,另外,豆腐同样也能达到减肥的目的。经常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下面向大家介绍三道豆腐减肥食谱,相信会给你减肥带来不错的效果。

一、美女豆腐 首先把豆腐放在清水中浸泡约十分钟左右,取出后切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用。

二、美白豆腐汤 豆腐汤做起来非常简单,就是把豆腐切成适当大小的小块放到牛奶中加热,可加盐少量。趁热食用。这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

三、白菜豆腐 中国有句老话说道:白菜豆腐保平安。所以白菜豆腐从很早开始就是人们所喜爱的名菜。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维。

白菜豆腐的做法:首先将把豆腐和白菜分别切成适量大小的块,然后在锅中加入适当的油,先放入豆腐,加喜欢的调料调好味后,放入拆散一直炖熟即可出锅。

这三种豆腐减肥食谱虽然不一定有多么快速,不过豆腐美白瘦身的疗效自古就有,早在过去皇宫中可是妃嫔娘娘们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品。

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