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来源:华夏养生网 时间:2012-08-06 16:56:23 点击:
根据相关统计,白领患上颈椎病的几率是非常高的,为什么白领很受颈椎病亲睐呢?白领的工作似乎体面而又轻松,很多人说,做个白领就好啦,就不用出苦力赚小钱了。其实我们只看到事情的表面,白领也有很多难言之隐...

根据相关统计,白领患上颈椎病的几率是非常高的,为什么白领很受颈椎病亲睐呢?白领的工作似乎体面而又轻松,很多人说,做个白领就好啦,就不用出苦力赚小钱了。其实我们只看到事情的表面,白领也有很多难言之隐,白领的工作是需要长期坐在电脑前的,这就直接导致了颈椎病频发。专家建议,白领要积极做好颈椎病的预防,主要有以下几点禁忌。

一忌所使用的电脑屏幕与身体不平行,需要长时间扭头或歪头工作;不灵活的鼠标迫使手臂,手腕频繁运动,更加重了颈部、肩部的疲劳。

二忌接听电话时用脖子夹住听筒,可考虑使用耳机式听筒。

三忌因视力不佳,不自觉地“探着脖子”看电脑屏幕。

专家提醒,您必要调整一下和电脑的距离:建议距离为50~70厘米水平距离,而屏幕应略低于眼水平距离10~20厘米,摆成15~20度的下视角。颈椎病是一种颇为难治的疾病,而且白领又因为工作的特殊 原因很容易和这些疾病挂钩。温馨提示:做好颈椎病的预防,做健康白领。

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